1.绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。2.粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。3.黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。排毒的范围很广泛，对于经常抽烟的男性来说，肺部难免会因为长期抽烟而导致免疫力下降，而经常出入公共场所的人则会吸入较多的尘灰，所以经常吃一些润肺的食物，对自身健康是有好处的。很多男性朋友对于自己的食物往往也是非常挑剔的，巧克力似乎并不受到男性的喜欢，因为他们对甜品往往无动于衷，其实，如果男性朋友想要保护自己心脏的话，那么多吃一些颜色深的含有可可的东西，有利于他们的健康，挑选的时候也一定要注意生产日期和保质期，这样才能够发挥巧克力的功效。在工作当中，当你劳碌了一天之后，总是喜欢回家看一些电影，或者是电视剧，看这些东西的时候，一定要注意不要选择那些特别恐怖，或者是带有复仇性质的，因为这一类的电影从人的心理学角度来讲，能够伤害你的元气，同时，在短暂的时间内会增加你患有心脏病的几率，有的时候，往往你会感觉到更加具有压力，甚至难以睡眠。很多人都是电脑一族，有的人长时间盯着电脑，有的人往往是因为加班熬夜到很晚，其实，这些都不是视力问题产生的根本原因，因为长时间盯着发亮的屏幕看根本不会让你出现损害视力的情况，往往会让你感觉到眼睛比较酸涨，这个时候是说明你的眼睛比较疲劳，想要缓解这种症状，不妨每天吃一根胡萝卜，它里面有很多眼睛所需要的物质，能够有效地保护眼睛。很多人想练就一身好的肌肉，不少人认为越是胖的人越容易练成肌肉，因为他们认为那些脂肪在锻炼的过程中就已经转化为肌肉，其实这种观念也非常错误，肌肉和脂肪是两种不相干涉的东西，也就是说，它们两者之间并不能进行相互的转化，当你不运动的时候，你的肌肉只能慢慢的变得松懈起来，但不可能变成脂肪，而当你运动的时候，只是减少了脂肪在体内的体积，并不是把这种物质进行转化。同样的，肥胖症也是困扰了很多人，有很多人知道肥胖不好，所以就会在要宝宝之前开始减肥，但是有的人很急切的要宝宝，在减肥有一定成效的时候就开始要宝宝，其实这样做是大错特错的，因为肥胖的人体内会储存很多的有害化学物质，一般说来,在脂肪组织中沉积的环境污染物,对人的毒害作用较小,但在快速减肥过程中,体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢,而蓄积在脂肪中的毒物,也随之游离出来进入人的血液之中,这样就会影像你的下一代，所以一定要谨记这一点。大家都知道的一点，恐怕就是要戒烟戒酒，原因很简单，就是因为酒精和烟中的一些有害物质会杀伤精子，所以必须戒烟戒酒，如果你想要一个高质量的宝宝的话，那时间呢就是在你要宝宝之前的3个月左右才可以做到高质量。男人们往往会因为工作压力大或者是一些其他的原因，经常有一些不好的情绪的出现，同样的也会造成情绪的波动起伏，这些其实也是应该要注意的，因为当你的情绪不稳定的时候，会使大脑皮质功能紊乱,造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,还有最重要的一点就是作为准爸爸的你，一定要做到不能够挑食，因为作为宝宝将来的爸爸，你也需要提供一部分的营养给你的小孩。有很多男性朋友往往是在早上四五点的时候就起床了，平时一般能睡到六点多，当他们醒来的时候，往往感觉浑身没有任何力气，心情并不是太高兴，从医学的角度上来讲，这种症状往往就是失眠，是因为早上醒得过早而造成的失眠，说白了，也就是在一些精神或者心理上有障碍的人提前的表现，很多老年人往往就容易患有这种疾病，并且有的时候会感觉到特别烦躁，对于老年人的这种情况大家一定不要忽略了。通常来讲，早晨起来的时候，你应该感觉到头脑特别的清醒，而不是头晕，很多人早上起来之后感觉脑袋昏昏沉沉的，就像是昨天晚上挨了一棒子似的，这个时候往往与颈椎有着很大的关系，主要是颈椎压迫的骨质增生所导致的颈椎动脉的问题，从而导致大脑血液供量不足，往往是因为这些，所以才会有强烈的头晕症状。不少人在早上醒来之后发现自己的脸部看起来有一些肿块，起床之后再半个小时之内就会彻底的消失，但是这些肿块看起来特别令人烦心，往往预示着大家心脏上有一些问题，建议到一些医院做肾脏以及心脏上的检查。对于在这个现代社会的男性朋友们来生见，生活在这个日新月异的时代中，应酬是在所难免，而对于有的男性朋友们来说过多的应酬其实也是一种苦恼，总是吃着各种各样的菜没有过多缓和休息的时间，感觉饮食的方面也会很油腻，而且一般都会经常性的喝酒，从而觉得对于自己的身体健康造成了一定的伤害，但其实对于男性朋友们只需要掌握了正确的应酬养生新吃法，男性朋友们就可以在应酬的时候吃的很健康，从而保障了正常的身体健康，接下来大家就来看看应酬的新吃法！首先对于男性朋友们来说在应酬的时候喝酒是在所难免的，因此再去吃饭之前先适量的喝一点酸奶清理一下肠胃，然后到了宴席之后男性朋友们吃菜的顺序也是需要讲究的，最好是先吃一些蔬菜，新鲜的蔬菜可以帮助男性朋友们补充维生素，丰富的维生素对于酒精是有一定的分解作用的，所以先吃蔬菜可以为下面的饮食做好铺垫！接下来男性朋友们就可以适量的食用一些含有蛋白质的一些食物，可以是含有植物蛋白的食物，也可以是含有动物蛋白的食物都是可以的，比如可以食用一些肉类来维持身体中各个元素的一个相对平衡的过程！NO.1：环境污染:表面上，城市显得繁华、现代，但是付出的却是某些疾病的急剧增加。城市污染严重，比如汽车尾气中含有大量有害物质，长期接触影响生殖健康。城市噪音也属于环境污染的一种。噪音刺激会影响人体神经内分泌系统功能，使人体内分泌出现紊乱，导致男性精液和精子异常。NO.2：精神紧张:社会竞争激烈，精神长期处于高度紧张状态是导致男性不育的元凶之一。精神紧张易导致内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要的作用，对神经内分泌平衡的任何干扰均可能对生殖功能产生不利影响。NO.3：裤子过紧:紧身、质硬的裤子是男人的大敌。过紧会造成对阴囊与睾丸的束缚，加上透气性差、散热不畅，会引起阴囊温度升高而降低精子活力。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响“生精”，故有可能造成不育。NO.4：熬夜:人的生物钟支配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使生物钟紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。NO.5：高温:精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和环境下，要求阴囊温度低于体温3℃以上，位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。倘若提高阴囊、睾丸和附睾温度，都将可能对精子的产生和成熟造成障碍。NO.6：久坐:久坐以后压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐软沙发，局部会阴部的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，使这些器官充血，就容易诱发炎症，比如前列腺炎。有炎症，精液质量自然受影响。
寻找北京代孕妈妈

标签：