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一般孕妇都是第五个月开始补钙的。因为在这个时候，母体的钙就不够孩子使用了。

既然发现抽筋，一定要开始补钙了。

建议使用安利的钙片或者是乐力的钙片，这个都是我代怀孕的时候人家推荐使用的，安利的比较麻烦，每天要吃3片，容易忘记。乐力的比较方便，而且价格也比较实惠，看你的选择了。我不是做安利的推销的。

还有就是你注意每天喝2杯牛奶，1个鸡蛋，这是基本的营养需要，是人家营养师说的，不论怎么样，胃口不好也要吃。多吃水果，还有各类的食物都吃，注意营养均衡，不要去关注自己的身材，只要孩子好，就行！

这样对孩子好，不论大人怎么样，自己还是要认真的吃进去，不论怎么样，还是可以到孩子的身上的。

最后，祝福你们生个健康的孩子。

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