怀有宝宝的女性在怀孕期间，对自己的行为会非常小心，定期到医院做数据整理，医生也会做好档案记录，为顺利生产打下基础。那么，孕中期出现宫缩出血怎么办呢？

首先，这种情况很可能是因为受到外界环境或饮食方面的影响，导致宝宝提前出生的可能性较大。因此，一旦出现这种情况，应立即住院接受治疗。治疗方式主要是静养，医生会通过口服药物帮助病情稳定。严重时，还可通过点滴来调理。

其次，在怀孕期间，有些食物会引起宫缩，如螃蟹、山楂等。如果孕妇吃这些食物的数量过多，可能会导致长时间腹痛，甚至宫缩频繁。这时，孕妇应选择清淡的食物，如绿豆汤、银耳汤等。每天晚上饭后，可以到空气清新的公园散步，做些舒缓的锻炼，如瑜伽、散步等，以帮助血液良好循环。

最后，孕妇在选择衣物时，应选择舒适宽松的，避免紧绷感。穿着平底鞋，避免人流量大的地方，如公交或地铁站牌，这些地方人流量大，容易感染细菌和病毒。

总的来说，孕中期出现宫缩出血，孕妇应及时就医，通过药物和静养的方式进行治疗。在饮食和运动方面，孕妇也应做出相应的调整，以保证宝宝的健康成长。

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